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Mindfulness e Meditazione

Corso di Mindfulness e Meditazione

8 incontri di 1h 30m ciascuno

dal 25 Gennaio al 15 Marzo 2027 - i Lunedì dalle 18:00 alle 19:30

Il corso basato sulla Mindfulness per la riduzione dello stress è aperto a tutti, previo un breve colloquio anche telefonico con l’istruttrice.
E’ un'occasione speciale di approfondimento e di riflessione per coltivare alcune risorse importanti per affrontare le difficoltà e lo stress quotidiano, grazie al lavoro di condivisione guidata dell'esperienza della pratica.
Per questo scopo saranno curati gli esercizi e le pratiche da effettuare anche a casa che verranno introdotte di volta in volta nelle sessioni in un percorso graduale, che si consiglia perciò di frequentare nella sua interezza.

ISCRIVITI ONLINE

Incontri introduttivi Gratuiti

Lunedì 11 Gennaio 2026 dalle 18.30 alle 19.15

Verrà presentata la struttura, i contenuti del corso e un'introduzione teorica delle pratiche di consapevolezza, validazione scientifica degli effetti sul benessere mentale, breve pratica di prova in gruppo.

SERATE INTRODUTTIVE: COSTI & ISCRIZIONI

La partecipazione alle serate introduttive è gratuita e aperta a tutti (anche non soci) ma è obbligatoria la prenotazione specificando nome cognome e numero di telefono a: info@levicoinfamiglia.it

COS'È LA MINDFULNESS?

Con Mindfulness, o Consapevolezza, si intende la capacità di prestare attenzione al momento presente, con intenzionalità e senza atteggiamento giudicante.
E’ un’abilità che tutti abbiamo e possiamo sviluppare per il nostro benessere.

COME FUNZIONA L'MBSR?

L'MBSR è un protocollo basato sulla mindfulness ideato negli anni '70 utile a gestire lo stress e migliorare il benessere mentale.
Ha una forte componente esperienziale dove i partecipanti praticano quotidianamente a casa gli esercizi imparati nelle sessioni settimanali.

LA DOCENTE

Francesca Perini - Istruttrice MBSR certificata dall'Associazione Italiana Mindfulness.

MATERIALI:

Il materiale da usare per gli esercizi verranno forniti ai partecipanti settimanalmente dall’istruttrice.

DESTINATARI

Adulti e ragazzi da 18 anni.

COSTI & ISCRIZIONI

Pacchetto di 8 incontri di 1h 30m ciascuno: 120 € a partecipante

Per la realizzazione del corso è necessario un numero minimo 8 di iscritti ed è previsto un numero massimo di 12 partecipanti.

L'iscrizione è obbligatoria e si effettua online in pochi passaggi:

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Informazioni Importanti

Per partecipare ai corsi è necessario essere Socio Ordinario: SCOPRI COME ASSOCIARTI
💳 Se rinnovi la tua tessera associativa entro il 31 ottobre c/a riceverai un 🎁 Voucher del valore di 5 € utilizzabile per una o più attività.

Prima di iscriversi al corso il partecipante è tenuto a leggere e sottoscrivere le disposizioni generali presenti nel modulo di iscrizione online e nell'apposita pagina: TERMINI E CONDIZIONI DEI CORSI

Con la sottoscrizione del modulo online il partecipante si impegna a confermare o disdire l'iscrizione al corso in oggetto entro e non oltre 7 giorni dalla data di inizio come indicato nei termini e condizioni dei corsi.
La mancata disdetta di un corso crea un disagio effettivo per l'organizzazione e le persone in lista di attesa precludendo loro la possibilità di fruizione del medesimo corso.

Per la realizzazione del corso è necessario il raggiungimento di un numero minimo di iscritti ed è previsto un numero massimo di partecipanti.
Le date e gli orari possono essere suscettibili a variazioni dovute a fattori logistici o organizzativi: per restare aggiornati consultare regolarmente il sito web ufficiale e i canali social dell’associazione.