Mindfulness e Meditazione

Corso di Mindfulness e Meditazione

8 incontri di 1h 30m ciascuno

1° Ciclo: dal 05 Ottobre al 23 Novembre 2026 - i Lunedì dalle 18:00 alle 19:30

2° Ciclo: dal 25 Gennaio al 15 Marzo 2027 - i Lunedì dalle 18:00 alle 19:30

Il corso basato sulla mindfulness per la riduzione dello stress è aperto a tutti, previo un breve colloquio anche telefonico con l’istruttrice.
E’ un'occasione speciale di approfondimento e di riflessione per coltivare alcune risorse importanti per affrontare le difficoltà e lo stress quotidiano, grazie al lavoro di condivisione guidata dell'esperienza della pratica.
Per questo scopo saranno curati gli esercizi e le pratiche da effettuare anche a casa che verranno introdotte di volta in volta nelle sessioni in un percorso graduale, che si consiglia perciò di frequentare nella sua interezza.

ISCRIVITI ONLINE

Incontri introduttivi Gratuiti

1° Ciclo: Lunedì 28 Settembre 2026 dalle 18.30 alle 19.15

2° Ciclo: Lunedì 11 Gennaio 2026 dalle 18.30 alle 19.15

Verrà presentata la struttura, i contenuti del corso e un'introduzione teorica delle pratiche di consapevolezza, validazione scientifica degli effetti sul benessere mentale, breve pratica di prova in gruppo.

SERATE INTRODUTTIVE: COSTI & ISCRIZIONI

La partecipazione alle serate introduttive è gratuita e aperta a tutti (anche non soci) ma è obbligatoria la prenotazione specificando nome cognome e numero di telefono a: info@levicoinfamiglia.it

COS'È LA MINDFULNESS?

Con Mindfulness, o Consapevolezza, si intende la capacità di prestare attenzione al momento presente, con intenzionalità e senza atteggiamento giudicante.
E’ un’abilità che tutti abbiamo e possiamo sviluppare per il nostro benessere.

COME FUNZIONA L'MBSR?

L'MBSR è un protocollo basato sulla mindfulness ideato negli anni '70 utile a gestire lo stress e migliorare il benessere mentale.
Ha una forte componente esperienziale dove i partecipanti praticano quotidianamente a casa gli esercizi imparati nelle sessioni settimanali.

LA DOCENTE

Francesca Perini - Istruttrice MBSR certificata dall'Associazione Italiana Mindfulness.

MATERIALI:

Il materiale da usare per gli esercizi verranno forniti ai partecipanti settimanalmente dall’istruttrice.

DESTINATARI

Adulti e ragazzi da 18 anni.

COSTI & ISCRIZIONI

Pacchetto di 8 incontri di 1h 30m ciascuno: 120 € a partecipante

Per la realizzazione del corso è necessario un numero minimo 8 di iscritti ed è previsto un numero massimo di 12 partecipanti.

L'iscrizione è obbligatoria e si effettua online in pochi passaggi:

ISCRIVITI ONLINE

Informazioni Importanti

Per partecipare ai corsi è necessario essere Socio Ordinario: SCOPRI COME ASSOCIARTI
💳 Se rinnovi la tua tessera associativa entro il 31 ottobre c/a riceverai un 🎁 Voucher del valore di 5 € utilizzabile per una o più attività.

Prima di iscriversi al corso il partecipante è tenuto a leggere e sottoscrivere le disposizioni generali presenti nel modulo di iscrizione online e nell'apposita pagina: TERMINI E CONDIZIONI DEI CORSI

Con la sottoscrizione del modulo online il partecipante si impegna a confermare o disdire l'iscrizione al corso in oggetto entro e non oltre 7 giorni dalla data di inizio come indicato nei termini e condizioni dei corsi.
La mancata disdetta di un corso crea un disagio effettivo per l'organizzazione e le persone in lista di attesa precludendo loro la possibilità di fruizione del medesimo corso.

Per la realizzazione del corso è necessario il raggiungimento di un numero minimo di iscritti ed è previsto un numero massimo di partecipanti.
Le date e gli orari possono essere suscettibili a variazioni dovute a fattori logistici o organizzativi: per restare aggiornati consultare regolarmente il sito web ufficiale e i canali social dell’associazione.